top of page
  • Facebook
  • Instagram
shutterstock_1087921157_edited.jpg

حقق أقصى إمكاناتك.

التدريب الذهني و ورش العمل للرياضيين.

دورات للمدربين الرياضيين.

التوجيه لأولياء الأمور.

عن
MentalFitnessMe

MentalFitnessMe تم تأسيسها من قبل مالكتها سلمى كوهن وتقدم التدريب الذهني وورش العمل للرياضيين، وكذلك التدريب العقلي ودورات تطوير الذات للمدربين الرياضيين وإرشاد أولياء أمور الرياضيين.

في الرياضة، هناك دائمًا فرصة بنسبة 50/50 للفوز أو الخسارة. وفي كثير من الأحيان، كلا المتنافسين يكونان على قدم المساواة، ولكن ما يميز أحدهما عن الآخر هو التحكم في العقل والذهن. هذا هو المكان الذي تحتاج فيه إلى أن تكون لائقًا عقليًا. كما أن هنا يلعب التدريب الذهني دورا مهما. بنفس الطريقة التي تُدرب بها أساليبك واستراتيجياتك وعضلاتك تحتاج أيضًا إلى تدريب عقلك. الأداء العقلي لا يقل أهمية - إن لم يكن أكثر أهمية - عن أداء اللعبة. أن تكون لائقًا عقليًا يعني أنك قادر على التحكم في أفكارك وصوتك الداخلي وحالتك العاطفية - في أي لحظة. يؤدي إتقان هذا إلى إتقان أدائك العام، مما يعزز من فرصك في الفوز باللعبة. 

​يعد التدريب الذهني جزءًا لا يتجزأ من الرياضات المختلفة على المستوى الدولي، وقد أثبت أنه ضروري في التطوير الناجح للرياضي المحترف. تكشف دراسات الدماغ الآن أن الأفكار تنتج نفس التعليمات العقلية مثل الأفعال. تؤثر الصور الذهنية على العديد من العمليات المعرفية في الدماغ مثل: التحكم الحركي والانتباه والإدراك والتخطيط والذاكرة. لذلك، يتم تدريب الدماغ على الأداء الفعلي من خلال التدريب العقلي. لقد وُجد أن الممارسات العقلية تعزز الدافع، وتزيد من الثقة والفاعلية الذاتية، وتُحسن الأداء الحركي، وتُهيء عقلك للنجاح، وتزيد من حالات التدفق - وكلها ذات صلة بتحقيق أفضل نسخة منك.

خدمات للعملاء

المدربين الرياضيين

درّب البطل.

 

تعلم أدوات التدريب العقلي وتحسين أداء الرياضي الذي تُدربه.

الرياضيين

احصل على هذا الكأس.

 

درب عضلاتك العقلية واصعد إلى القمة.

أولياء الأمور

ادعم طفلك.

احصل على التوجيه أثناء عملية تدريب الرياضي الشاب.

الشهادات

بدأ فريقنا العمل مع Selma (MentalFitnessMe) في وقت حرج للغاية أواخر عام 2020 - أوائل عام 2021 ، خاصة في عام يمر فيه الجميع بالكثير من المخاوف بسبب الوباء العالمي الذي نواجهه.

وبالنيابة عن فريقنا (فريق كبار السن في كرة الماء بالجزيرة) ، يخضع نادينا لتغييرات وتجديدات كبيرة. حمام السباحة الخاص بنا غير متاح للتدريب ولا لاستضافة المباريات ، وبالتالي ، فإننا نتدرب بعيدًا عن نادينا ونلعب جميع ألعابنا في حمامات المنافسين. هذا عامل رئيسي آخر وعبء علينا جميعًا (المدربين واللاعبين). نريد العمل على أهدافنا ، لكن الظروف لا تسير في طريقنا. كل هذا يضعنا تحت الضغط والضغط في محاولة للعثور على أنفسنا ، وكيف سنتعامل مع كل هذه الظروف ، مع تحقيق أقصى استفادة من أنفسنا.

 

من اليسار: حسن الكردي (كابتن الفريق) ، شريف نصر (مدرب الفريق) ،
سلمى كون (MentalFitnessMe) ، أحمد الشربيني (مساعد مدرب) - فريق GSC Water Polo الأول.

 

ساعدت MentalFitnessMe فريق كرة الماء الكبار لدينا على مواجهة كل هذه التحديات ومكافحتها. كفريق كنا نكافح في العثور على أقدامنا بعد الفوز بدوري مصريين متتاليين. كان الفريق في حالة راحة. اعتقد اللاعبون أن الفوز والاستمرار في هذا السلوك أو الخط كان سهلاً ، وأن الأمور ستسير في طريقهم بغض النظر عن أي شيء.

ومع ذلك ، لم تكن الأمور تسير بالطريقة التي اعتقدها اللاعبون. كانت مواقف اللاعبين وعروضهم تتجه نحو الأسفل ، وكان هذا عندما كان لابد من تغيير الأمور. سلمى (MentalFitnessMe) تدخل.

تم قبول مقدمة سلمى للفريق بشكل مختلف. كان بعض اللاعبين متحمسين للغاية لمقابلة سلمى ومتحمسون لرؤية ما يمكن أن تقدمه. كان اللاعبون الآخرون خجولين نوعًا ما وأرادوا البقاء داخل قوقعتهم. بينما كان اللاعبون الآخرون يقاومون ويحاولون تجنب الفكرة.

بسبب تجربة سلمى ، لم يكن لديها مشكلة في التعامل مع الأنواع والعقليات المختلفة للاعبين لدينا. بفضل معرفتها ومهاراتها مع الرياضيين الآخرين في مختلف الرياضات ، عرفت سلمى كيفية التعامل مع فريقنا. لقد فهمت سلمى كيفية التعامل مع لاعبينا ، وبعض اللاعبين بطريقة صعبة للحصول على أفضل النتائج منهم وغيرهم من اللاعبين بمدرسة مختلفة ، وعلاقة بطيئة وثابتة حتى اكتسب اللاعبون الثقة بها.

بعد جلستين مع سلمى ، كان غالبية أعضاء الفريق يشاركون في الجلسات. بدأ اللاعبون يفهمون ويؤمنون بفكرة كسر خجلهم الداخلي واختراق مناطق راحتهم. بدأ الفريق بالوقوف على قدميه مرة أخرى ، وانفتح اللاعبون على بعضهم البعض مرة أخرى ، وأصبحوا يتدربون أكثر حماسة ولا يزالون متعطشين للفوز.

كان الموقف والأداء يلحقان بالركب مرة أخرى ، وجلسة بعد جلسة ، عاد الفريق إلى الوراء وبدأ في العثور على الهدف. على الرغم من أن الفريق ربما لم يصل إلى ذروته في ذلك الوقت القصير ، إلا أن الفريق كان في حالة ذهنية جيدة جدًا ، حيث عرفوا نقاط قوتهم واستمروا في العمل على أنفسهم. لقد عرفوا أيضًا نقاط ضعفهم وتأكدوا من التغلب عليها.

هكذا تمكن الفريق من الفوز بكأس مصر 2021 خلال الأشهر القليلة الماضية والآن يركزون على الدوري المصري.

شكرا لك سلمى. شكرا لك MentalFitnessMe.

أحمد الشربيني مساعد مدرب فريق كبار السن في كرة الماء بالجزيرة

WhatsApp Image 2021-06-24 at 3.18.08 PM.jpeg

من خلال العمل مع Selma / MentalFitnessMe ، قمنا بتحسين اتصالاتنا بشكل كبير كفريق ، داخل المياه وخارجها أيضًا. تعلمنا كيف نحترم ونقدر كل زميلة في الفريق على حقيقتها ونتجنب أي سوء تفاهم.

في فريق يضم 11 جنسية مختلفة والعديد من الثقافات واللغات المختلفة ، كان تحسين تواصلنا جزءًا مهمًا من العمل الذي قادنا إلى أن نصبح البطل الوطني الفرنسي للمرة السابعة على التوالي.

نشكر Selma / MentalFitnessMe كثيرًا ونتطلع إلى مواصلة عملنا معها في الموسم القادم.

- LUC Métropole Water Polo -
بطل فرنسا, ليل / فرنسا

bottom of page